O kit das 72 horas: o que Bruxelas quer que tenhas em casa

Nas primeiras 72 horas de uma crise, os serviços de emergência estão sob «pressão significativa» e quem está em casa conta sobretudo consigo. Foi com esta constatação que a Comissão Europeia adotou, a 3 de novembro, um conjunto de orientações para que cada agregado consiga sobreviver três dias sem ajuda externa — e pediu aos Estados-membros que ensinem a população a preparar-se.

As orientações não são vinculativas e não anunciam ameaça iminente: são o resultado de dois anos de trabalho iniciado com a Estratégia de Preparação da UE, de março de 2025. Mas trazem algo que faltava: uma lista concreta do que deve estar numa casa.

A lista oficial

O documento da Comissão (SWD(2026) 826, de 30 de outubro) organiza o kit em torno de seis necessidades básicas — água, comida, aquecimento, higiene, medicamentos e informação/comunicação — e detalha o que deve estar disponível:

Comida que se conserve à temperatura ambiente, não precise de aquecimento e se possa comer sem preparação ou com preparação mínima.

Água armazenada para beber, cozinhar e higiene básica.

Aquecimento ou arrefecimento alternativo e iluminação — não apenas velas: lanternas e pilhas de reserva.

Medicamentos habituais e material de primeiros socorros, incluindo o que só se compra com receita.

Higiene e saneamento, com solução para usar a sanita e gerir resíduos quando a água não corre.

Rádio a pilhas e power banks carregados — a rede móvel e a internet podem cair, e é a rádio que continua a informar.

Dinheiro, em notas pequenas e moedas, e um meio de pagamento digital que funcione sem rede. Um cartão multibanco não serve se os terminais estiverem em baixo.

Kit de casa e mochila de evacuação não são a mesma coisa

É uma distinção que a Comissão faz questão de sublinhar, porque confunde muita gente. O kit de casa é para ficar: permite viver com as luzes apagadas e as lojas fechadas. A mochila de evacuação é para sair depressa: documentos, dinheiro, medicamentos, roupa, água e uma lanterna, num volume que se carregue às costas.

Ter uma não substitui a outra. Quem tem de abandonar casa por causa de um incêndio não leva garrafões de cinco litros; quem fica sem eletricidade durante dois dias não vive de uma mochila de 10 quilos.

As contas que é preciso fazer

A Comissão não fixa quantidades — diz que cada agregado sabe o que precisa. Mas há regras práticas usadas pela proteção civil e pela Cruz Vermelha que ajudam a dimensionar o kit:

Água: 3 litros por pessoa e por dia (dois para beber, um para cozinhar e higiene) — 9 litros por pessoa para três dias. Uma família de quatro pessoas precisa de 36 litros, o equivalente a sete garrafões de 5 litros.

Comida: cerca de 2.000 kcal por adulto e por dia, o que dá 6.000 kcal para o período. Na prática são três refeições por dia em conserva ou desidratadas, mais barras e frutos secos.

Medicamentos: uma semana de reserva, não três dias — porque as farmácias podem estar fechadas ou inacessíveis.

Pilhas: o dobro do que se pensa ser necessário.

Dicas que fazem a diferença

1. Não compres um kit feito. Compra a mais no supermercado durante um mês. Sai mais barato e é comida que já sabes que gostas.

2. Guarda onde consegues chegar no escuro. Se está na arrecadação do prédio ou atrás de caixas, não serve. Um armário da cozinha ou a despensa, sempre no mesmo sítio.

3. Roda as validades. Mete os produtos novos atrás e os antigos à frente. Uma vez por ano, come o que está a expirar e repõe.

4. Fotografa os documentos. Cartão de cidadão, cartão de utente, apólices, escrituras: uma pasta no telemóvel e uma cópia numa pen ou num disco. Não dependas da nuvem.

5. Dinheiro miúdo, não notas de 50. Se os terminais não funcionam, ninguém tem troco.

6. Faz um plano de encontro. Onde se encontram se não houver rede? Quem vai buscar as crianças à escola? Quem trata dos animais? Escreve e afixa no frigorífico.

7. Pensa nos vizinhos. A UE insiste nisto: preparação é um esforço coletivo. Um vizinho idoso sem água é um problema de todos.

8. Testa uma noite. Desliga o quadro elétrico depois do jantar e vê o que falha: a lanterna, o aquecimento, o carregamento do telemóvel. É o melhor ensaio que podes fazer.

O que já se faz na Europa

Suécia: a brochura «Om krisen eller kriget kommer» foi enviada a 5,2 milhões de lares em novembro de 2024 — a quinta desde a Segunda Guerra Mundial. Traz listas de água, comida, medicamentos, aquecimento e comunicação.

Finlândia: o programa «72 tuntia» (72 horas) é uma recomendação conjunta de autoridades e organizações: sobreviver três dias sem eletricidade, aquecimento, água e comida.

Alemanha: o BBK (proteção civil) recomenda reservas para 10 dias, com um mínimo de 3, e calcula 2 litros de água por pessoa e por dia só para beber.

Portugal: a ANEPC, através do programa A Terra Treme, já publica uma lista de kit de emergência — água, alimentos secos e em conserva, medicamentos, primeiros socorros, manta, roupa, higiene, rádio e lanterna de dínamo, cópia dos documentos — e recomenda um kit por pessoa, incluindo para os animais.

União Europeia: além das orientações, a Comissão quer um Dia Europeu da Preparação a 23 de outubro e preparação nos currículos do pré-escolar e do ensino básico, «sem gerar medo ou ansiedade».

Os erros que tornam o kit inútil

Comprar e esquecer. Um kit com comida fora de validade e pilhas corroídas é dinheiro perdido. A recomendação da UE é explícita: preparação é um hábito, não uma compra única.

Guardar tudo no mesmo sítio errado. Se a única lanterna está na garagem e a garagem inunda, não há lanterna.

Esquecer a medicação crónica. É o item mais citado por quem já passou por uma crise e o mais fácil de deixar de fora.

Confundir quantidade com qualidade. Três dias de comida que ninguém come não valem nada. Vale mais uma despensa normal, reforçada e rotativa.

Achar que as 72 horas são uma garantia. A própria Comissão diz que não é possível prever quanto dura uma crise: 72 horas são o mínimo, não o fim.

Onde estão as listas oficiais

Orientações da Comissão Europeia (PDF, 30/10/2026): https://civil-protection-knowledge-network.europa.eu/system/files/2026-11/sufficiency-of-at-least-72-hours-under-the-eu-preparedness-union-strategy.pdf

Comunicação e restantes orientações: https://commission.europa.eu/topics/preparedness_en

Suécia — brochura «Om krisen eller kriget kommer»: https://www.mcf.se/sv/publikationer/om-krisen-eller-kriget-kommer/

Finlândia — «72 tuntia»: https://72tuntia.fi/en/

Alemanha — BBK, listas de reservas: https://www.bbk.bund.de/DE/Warnung-Vorsorge/Vorsorge/so-koennen-sie-sich-vorbereiten_node.html

Portugal — kit de emergência (ANEPC/A Terra Treme): https://www.aterratreme.pt/infantil/kit-de-emergencia/

Fontes

• Guidelines on Population Preparedness — sufficiency of at least 72 hours (SWD(2026) 826)
• EU preparedness union strategy
• Comissão Europeia recomenda kits de emergência de 72 horas
• UE recomenda kit de emergência para 72 horas. Saiba o que deve incluir
• Brochura «In case of crisis or war» entregue a mais de cinco milhões de lares
• 72 hours — self-preparedness recommendation
• Kit de Emergência
• Essen und Trinken bevorraten — recomendações de reserva

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